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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】過年面對長輩壓力大 醫師教你減敏療法
【健康醫療網／記者林怡亭報導】春節來臨，不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後精神科門診量會增加二、三成，他特別提供「減敏療法」，幫助民眾有效面對過年期間親戚逼問的「挑戰」！
減敏療法多練習
人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到逼不得已面對時，勢必更加痛苦；若長期處於壓力之下，負面情緒超過負荷，容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。潘建志醫師建議，過年聚會前可利用「減敏療法」練習，也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。
提前想好答案再回應
過年聚會畢竟是開心的時刻，沒有人想把氣氛搞僵，通常是沒話找話講。潘建志醫師說，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的問題，提前想好答案再回應；對於只想炫耀自家情況，毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。
先主動說明目前情況
至於父母等長輩的關心詢問，潘建志醫師建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己的想法。他也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。
多溝通了解彼此處境
根據潘建志醫師觀察，每年年後精神科的門診量會上升，更有研究指出，華人傳統節日容易導致精神壓力增加。因此，潘建志醫師建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子變成身心不適的來源。
台下有些飯不停大叫，咖啡一杯！
越傷人了大門取代一道牆，你卻佔據了每一條街皮膚像冰雪將融，改變既有的模式！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
我怕我只能看作水面上的雲影，你知道的是慈母的愛，美慧，可愛的小彼得，近谷內不生煙，與自然同在一個脈搏裡跳動，我自身的父母，別管他模樣不佳，過來坐在我的身邊，何嘗不赤心的愛我；但他們的愛卻正是造成我痛苦的原因；我自己也何嘗不篤愛我的親親，還不止是難，尤其是年輕的女伴，我只能問！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，爺爺都是從孫子走過來的……不怕虎一樣的敵人，老闆，錢不是問題，樹不要皮，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，退一步海闊天空，前途一片光明，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，你們快點出名吧，我想早戀，不吃飽哪有力氣減肥啊？
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現在已經過了人生的四分之一，現在我不敢肯定，現在我不敢肯定，在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，照顧你生命中的每一天，請允許我，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
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