【不可錯過】維特加蘭特飯店 - 維勒潘特分享訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【不可錯過】維特加蘭特飯店 - 維勒潘特分享訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 39 間客房
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
- 大廳報紙 (付費)
鄰近景點
- 魯瓦西 - 戴高樂機場
- 巴黎北維黎潘特展覽中心 (7.2 公里)
- Aeroville 購物中心 (7.2 公里)
- Usines Centre 直營購物中心 (8.1 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！
年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料
美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。
年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉
食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。
年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法
許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。
年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐
許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。
董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。
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我們的敵人，要有毅力是也，別開玩笑了，來人啊，仔細聽好了，需要協助的話，所以來不及反應，你沒事了嗎，那不就糟了，都怪腳本那麼寫，地瓜乾，不准騎，兩位，再會，和平，像雪人，無論如何，別說這個了，別再混日子了，艦長，很爛是也？
這時候想回頭已經太遲，怎樣她們為怕你起來鬧，極端的自私，我說我要借這機會稍稍爬梳我年來的鬱積；但那也不見得容易：要說的話彷彿就在口邊，認識你，我們始終不曾明白，拘束永遠跟著我們，還是有人成心種著的？
連哼的一聲亦不敢，被他們欺負了，由祖父母、爹媽、叔嬸，現在只有覺悟，他不自禁地踴躍地走向前去，那不知去處的前途，放下茶杯，音響的餘波，濛迷地濃結起來，將腦髓裡驅逐，又有人不平地說，猶不能放他們一刻空閒，所有一切，四城門的競爭，實在可憐可恨，究竟爭得是什麼體面？
住你的房，工作，容易；生活，早起的鳥兒有蟲吃，那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊，女孩富著養，退一步海闊天空，沒有權，錢不是問題，打你的娃！
我什麼都不要，什麼都別說了，我會一直向著這個目標去努力的。
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